Deprese je nemoc
Deprese vyvolává trvalý smutek, pesimistickou náladu spolu s pocitem úzkosti a beznaděje...
Příznaky deprese:
- neschopnost pracovat a plnit běžné denní povinnosti
- špatná komunikace s blízkými lidmi
- špatný spánek a předčasné probouzení
- ztráta zájmu o sex
- trvalá únava, zimomřivost
- úzkostné stavy, podrážděnost, nervozita
- nezdravé přejídání, pití alkoholu, užívání drog
- snížená chuť k jídlu
- neschopnost se soustředit a rozhodovat, zapomětlivost
- vyhýbání se společnosti, celkový pocit viny
P ř í č i n y d e p r e s e:
- v disfunkci pohlavních orgánů a dalších problémů v oblasti pánve
- jako jsou hemeroidy, zánět močového měchýře, hormonální nerovnováha, záněty, podráždění orgánů…
- citlivost na nedostatek denního světla
- vrozený sklon, nepříznivé vlivy z dětství
- labilita po porodu a před menstruací vlivem hormonálních změn
- přecitlivělost na některé potraviny
L é č b a a p r e v e n c e:
- Vyhledávat a přijímat pomoc druhých…
- Zjistit a léčit primární onemocnění (většinou pohlavních orgánů, či dalších orgánů pánve ),navštívit specialistu. Zvláště při disfunkci pohlavních orgánů a ztrátě zájmu o sex doporučujeme MACA, DMAE, nebo Ardorin, který sice neřeší problémy dlouhodobě, ale zato velice intenzivně pomáhá. Jeho účinky trvají až 48hodin.
- Jezte vyváženou stravu bohatou na nutriční látky pro zlepšení funkce mozku: draslík, hořčík, kyselina listová, vápník, zinek, železo, vitamin B6, vitamin C. Z našich přípravků pro výživu mozku doporučuji přípravek DMAE.
- Velmi důležité je omezení alkoholu na minimum a stejně tak kávy, můžete si občas dopřát malý kousek čokolády. Zvyšte si hladinu tryptofanu - jede o aminokyselimu potřebnou k tvorbě serotoninu, který zlepšuje náladu. Dobrým zdrojem je krůta, kuře, datle a lískové oříšky.
- Dopřejte si dostatek spánku a hýčkejte se. Pravidelně cvičte, choďte (ideální je denně 20minut chůze), velmi vhodná je jóga, meditace či jiné relaxační techniky.